Несмотря на видимую эффективность сбалансированного питания, многие стремятся похудеть при помощи диет. Несмотря на видимую эффективность сбалансированного питания, многие стремятся похудеть при помощи диет. А диет сейчас огромное множество, и составители каждой обещают отличный результат при минимуме усилий, а-ля «Ешьте, что и когда хотите и худейте».
Быстрых диет сейчас сотни, и многие не согласятся с тем, что некоторые из них не работают, поскольку они действительно дают видимые результаты на первых парах. Но через пару недель многие разочаровываются, снова начинают питаться по привычному режиму. И именно в этот период, часто сопровождающийся подавленностью, снова возвращается вес. Таким образом, конечный итог таких диет не имеет ничего общего с желаемым. Какие диеты не работают?
В первую очередь это монодиеты, такие, например, как сыроедение, грейпфрутовая, низкоуглеводная и временное строгое вегетарианство, если оно не является привычным для человека.
Потреблять длительное время только один вид продуктов нельзя. Только с разнообразным питанием в организм будет поступать необходимое количество микроэлементов. Да и долго ли сможет даже волевой человек есть только одни сырые овощи и фрукты, например?
У каждого есть гастрономические вкусы, и отказаться от них совсем очень сложно. А разнообразное питание – неотъемлемый элемент здоровья, физического и психологического.
Категория: Новости |
Просмотров: 394 |
Добавил: tquing |
Дата: 06.10.2009
|